2017 онд алба хаагчдаас авсан “Нойрны хямрал”-ыг илрүүлэх тандалт судалгаагаар дийлэнх нь хэвийн нойрсоод байгаа хирнээ өдрийн цагт үргэлж нойр хүрдэг, унтаад сэрэхэд нойрондоо ханаж, бие амарсан шинжгүй байдаг, өдөрт дунджаар 7-оос бага цаг унтдаг, зарим тохиолдолд унтахын өмнө архи уудаг гэж хариулсан байгаа нь алба хаагчид нойрны хямралтай, хямралын тодорхой шинж тэмдгүүд илэрч байгаа тул нойрны талаархи зөвлөгөөг хүргэж байна.

Сэтгэл хангалуун байна гэдэг таны хувьд юу вэ? Аз жаргалыг мэдрэх үе, хайр дурлалыг мэдрэх үе, сэтгэл санаа тайван байх үе гээд яг ямар үед та сэтгэл хангалуун байдаг вэ гэдгийг юун түрүүнд мэдэж авах нь чухал. Тухайлбал “Бүх ажлаа зохицуулсны дараа гэртээ хүүхдүүдтэйгээ амрахад сэтгэл хангалуун байдаг” эсвэл “ Өөрийгөө амжилтанд хүрсэн гэдгээ мэдрэх үед сэтгэл хангалуун байдаг” бүр сэвэл “ Надад ажил, гэр бүл байгаа үед сэтгэл хангалуун байдаг” гэж бодож болох юм. Юутай ч та ямар үед сэтгэл хан

Архи уугаад стресс тайлагдах уу? Нэг үгээр хариулах юм бол “ҮГҮЙ”

Хандлага гэдэг нь аливаа юманд болон хүнд хандахад хүний дотоод сэтгэлээс шатгаалан эерэг, сөргөөр илэрхийлэгдэж байдаг үйлийг хэлдэг. Амьдрал бид яаж хандана, амьдрал бидэнд тэгэж л ханддаг. Бусдад бид яаж хандана, бусад хүмүүс бидэнд тэгэж л ханддаг. Бид ямар нэгэн асуудал, бэрхшээлийг хэрхэн шийдвэрлэж байгаагаас л ажил хэргийн маань амжилт тодорхойлогдож байдаг. Бид байнга аливаа юмыг эерэгээр харж сэтгэж байж гэмээ нь бидний эргэн тойронд яг л тийм уур амьсгал бүрддэг. ЭЕРЭГ хандлагатай х

Бухимдлаас үүдэх сөрөг харилцаанаас сэргийлье